REGALA MASAJES, REGALA AMOR... DE REBAJAS!!!!!!

Alguna vez he explicado cómo va... Es un cheque-regalo que va enrollado en el palito de la piruleta de corazon, atado con un lazo del color que tu elijas, naranja, verde, rosa, azul, blanco... ponemos el nombre de la persona que lo va a recibir, y cuando lo abra seguro que le encanta... He repartido ya muchas y todos me dicen lo mismo, es un regalo muy original, y sobre todo la gente lo ve como un regalazo... incluso me han dicho, de los mejores regalos que han recibido en su vida!!! Invertir en BIENESTAR, es un regalo seguro y que os van a agradecer!! Y ahora conREBAJAAAAAASSS.... YO NO ESPERO A ENERO!!!

Os digo mas o menos los precios, hay para todos los gustos...

*Masaje de cuerpo entero, 30€: de pies a cabeza...incluso si tus piernas estan cansadas o hay un poquito de la maldita celulitis, intervengo con el drenaje linfático.

*Masaje de espalda, 20€: este es el mas pedido... espalda, cervicales, brazos, cabeza y cara... no se puede pedir mas por menos!!

*Masaje especifico, 15€: es para una zona en concreto que se quiera trabajar, por una contractura normalmente, o algun malestar por tensión muscular.

*Masaje Metamórfico, 30€: aqui se trabaja a nivel energético cualquier bloqueo. No es Reiki, es despertar en el paciente la capacidad que tiene nuestro cuerpo y nuestra mente de sanarse por ellos mismos... es como una meditación inducida... La verdad que todos los que lo prueban se quedan sorprendidos y maravillados al sentir su propia energía.

*Masaje de pies, facial o cabeza, 10€: un masaje mas cortito pero igual de gustoso, y mas barato imposible!!! Que nadie se quede sin masajes estas Navidades!!


Bueno, estos masajes no son solo relajantes, que siempre la gente se confunde conmigo... como soy profe de Yoga, la gente relaciona mis masajes con la relajación... que también, cómo no, pero trabajo también a nivel de cualquier tensión muscular o contractura, y claro, quitada la tensión, llega el relax jejeje.

Pues nada, ya lo sabes, si quieres hacer algun regalo que sorprenda solo tienes que llamarme y encargarme tu piruleta... Mi telefono, el 677610067... y mi sala de masaje, en c/San Juan de Letrán, 5. 2ºD (Plaza de la Merced, Málaga Centro).

Quiero recordar la promoción que tengo siempre... el 5º masaje es gratis (acumulable con los que vayas recibiendo)... y si por ejemplo me pides 4 piruletas, porque tienes muchos regalos que hacer... el 5º masaje te lo regalo para ti, por el esfuerzo que has hecho en repartir tanto cariño.

Y Aprovecho para desearos a todos FELIZ NAVIDAAAAAAADDDD!!!! BESO ENORME A TODOS... PAZ, AMOR Y MUCHA ENERGÍA!!!

MI BLOG CON TELARAÑAS!!!

Uff cuánto tiempo sin escribir nada... meses y meses... eso de ser una persona pluriempleada es lo que tiene, el tiempo libre se reduce al mínimo y solo piensas en descansar, ver a la familia, salir con los amigos... y claro encima con el buen tiempo, el verano, la playita... que os voy a contar que no sepais jejeje.
Pero hoy estoy con ganas de escribir algo, será que van haciendo efecto las vacaciones.. jejeje. No se ni lo qué escribir pero mi cerebro tenía ganas de contar algo, yo que se!! jajaja... como últimamente lo único que hago es dejar fluir... pues nada, eso mismo... Esa técnica del "dejar fluir", tiene mucho que ver con el desapego, la base de lo que hablaba en la última entrada, la técnica metamórfica.

Ultimamente me he dado cuenta de lo importante que es deshacerse de cosas, o de no adquirir mas que lo necesario... me he dado cuenta, de forma natural, que cada vez me hago más práctica, sobre todo lo notas cuando vas a Ikea y ya no vienes cargada de cosas que se te antojan jajajaja, que sí que quedan muy bonitas en casa... pero de verdad lo necesito???

Cuando pasas una mala racha, sobre todo económica, cada céntimo vale un potosí... pero bueno te vas acostumbrando a la situación, vives haciendo cuentas, ajustando el presupuesto, viviendo al dia... es durillo no poder ir al cine cuando quieras, ir de tapeo con los amigos e incluso hacerle regalos en su cumple, irte de viaje... o incluso no poder tomarte vacaciones... esto si es lo mas duro, sobre todo con el trabajo que tengo. Bueno, mi trabajo es maravilloso, ser profe de Yoga, Pilates y Masajista, suena genial... pero tambien es agotador.... por suerte o por desgracia no soy un sadhu, un asceta, de estos que vemos en los docus de la India, ahi todo el dia sentados meditando, felices y contentos con su cuenco de arroz o de lentejas... Ser profesor en Occidente es otro cantar... aqui los quisiera yo ver!! jajajaja... con todos mis respetos claros... bueno seguro que lo conseguirían, son unos máquinas y todos irian a su ritmo, no ellos ajustandose al ritmo de los demás.

Pero bueno aqui si te quieres buscar las habichuelas te tienes que poner las pilas, y si son alkalinas mejor que mejor jajaja... Yo no paro de echar horas, todos los dias de lunes a viernes yoga que te crió desde las 9,30 de la mañana a las 10,30 de la noche...con algunas horillas en medio para descansar, pero el cuerpo se va resintiendo... tuve que dejar de ser vegetariana incluso, el yoga se convirtió en un trabajo mas, me considero una yogui-curranta!!! jajajaja.... me río pero a veces no tengo ganas ni de levantarme de la cama, y voy al trabajo maldiciendo como todo ser humano moliente y corriente... jijiji... Pero bueno el Yoga tambien es una forma de vida y te hace ser positiva y verle a todo el lado bueno. Pero lo que llevo peor es eso de ser autónoma para una empresa... lo llevo nada mas que regular... uff, y sobre todo cuando lo que ganas es casi para pagar impuestos y el alquiler de mi casa, asi que no te queda mas remedio que ingeniartelas y sacar horas al reloj, y a tu cuerpo sobre todo, para poder sacarte por lo menos para unos dias de vacaciones... Es mi caso, después de dos años sin ellas, me decidí a cogérmelas, y en ellas estoy... de otro modo creo que no estaría escribiendo hoy... aunque a ver si las alkalinas duran y me asomo por aqui de vez en cuando...

Y bueno, aqui llega el segundo mito de los profes de yoga. Llegan las vacaciones... claro ya dices en el sitio de trabajo que te vas de holidays y todos maquinando e imaginando tu destino turístico... Eva, te vas a la India, a Thailandia...??? Birmania incluso han dicho este año!!! jajajaja... pues no gente, yo lo mas cerca de la India que he estado ha sido al comerme un pollo Tikka Massala en algun restaurante hindú jejejeje.... ganas no me faltan pero bueno mi enconomía no da para esos viajes... Este año me he ido unos dias a Sabinillas a casa de unos amigos, que ha sido genial, y el resto en casita soportanto una feria que no me mola nada de nada. Pero bueno, estoy de vacaciones descansando y cambiando la rutina.

Y claro ya aprovechando esto, desmonto el otro mito... Eva, tu donde has aprendido Yoga??? en la India??(dicen con ojillos espectantes...jejeje).... pues tampoco hermosos... jajajaja. Bueno algunos yoguis y yoguinís conocidos, cogieron el petate y se fueron a recorrer mundo para aprender Yoga con diferentes maestros, para encontrarse a ellos mismos... No se si eran hippies o gente decidida que verdaderamente se buscaban la vida de país en país, o eran niños y niñas de papá camuflados de "hippies guays", de todo habrá. Qué queréis que os diga, yo cuando empecé a hacer Yoga estudiaba en la universidad y a la vez trabajaba para pagarme los estudios y mis gastos... por supuesto no llegaba la cosa como para pagarme un retiro en un mega Ashram en Rishikesh, nada de eso, solo me llegaba para cuatro chuminás y eso si, pagar la cuota del gimnasio donde empecé a hacer yoga. Alli conocí a mi profe desde hace ya 10 años, para mi el mejor que he conocido, y he conocido algunos ya. Ni turbantes, ni ropa blanca, ni florituras (algo que respeto pero que no me va)... todo limpio y clarito, eso si, he sudao lo mio con Jose Antonio; un yoga durillo y con mucha disciplina, pero lo que he aprendido con él no se me borrará en la vida...

Cada vez que tengo algun dia libre, me llego a su clase, me ve, se acerca y me dice... Eva qué te gusta sufrir!! jajajajaja... Me encantaaaaaaaa!!!! Tiene fama de duro, borde, seco... pero fuera de clase es otra cosa, solo puedes decir cosas buenas de él... En clase se va a trabajar cuerpo y mente y es necesario un ambiente de maxima concentración. No hace falta estar en la primera fila para ver las asanas que se hacen... te dejas llevar por la energía que se crea... es que estás tan a gusto que no tienes ni ganas de hablar, y aguantas lo que sea en las posturas. Ni se me pasó por la cabeza alguna vez rechistar en una clase de yoga, quejarme al profesor, sugerirle algo diferente porque me aburre la clase, ponerme en primera fila sin tener ni idea... lo que hay es lo que hay, lo tomas o lo dejas... Estas cosas si que las sufro yo en mis clases y es lo que mas me quema... imaginaos, una profe de yoga estresada... aqui teneis a una, me da pena reconocerlo pero es asi, mas yoga del que hago no puedo hacer, pero para mi se ha convertido en un trabajo. La meditación es lo que mas me ayuda, pero todo tiene un límite, incluso para los yoguis.

Supongo que puede ser por el tipo de centro en el que estoy, en plan centro de ocio en el que un dia te metes en yoga y al otro en salsa, sin tomarte ni una cosa ni la otra en serio... Pero bueno tengo la suerte y doy gracias, por tener en cada una de mis clases un grupo fuerte ya formado que me ayudan lo que ellos no saben. Son mi cuerpo mostrando las asanas a los nuevos que se incorporan, y son mi mente, al enseñarles "de qué va la cosa" con su actitud respetuosa, trabajadora y serena... Gracias a ellos, o a vosotros que algunos sois mis lectores, puedo aguantar lo que me echen, a veces con mejor o peor cara, pero en cuanto os veo cada dia en clase dando lo mejor de vosotros, y el cariño que me tenéis, me llenais de energía para otro dia mas... En clase aprendemos todos, y yo más que nadie, os lo puedo asegurar. Algun dia llegaré a ser una buena profesora, aunque sin dejar de ser alumna porque me encanta aprender.

Mientras tanto dejo fluir la vida... A veces me estanco con mis sentimientos porque soy muy cabezota, pero bueno me voy dando cuenta que el tema de los sentimientos es igual que ir al Ikea y coger cosas innecesarias... para qué dar vueltas a cosas que ya se han acabado o que estan en un futuro que aun no existe, que no hacen falta que esten en tu cabeza ocupando espacio y polvo... Tambien nos vamos haciendo prácticos a nivel mental... Yo me preocupaba mucho por los demás, pero veía que no aprendían por mas consejos que me pedían... personalmente, no me gusta darlos, pero suelo ser hombro o pañuelo de lágrimas de los demás, la gente me suelta sus cosas porque les escucho sin prejuicios, pero no se escuchan a ellos mismos que es lo que verdaderamente les ayudaría, y a veces ves tan claro lo que les pasa... Hay mucha sordera, ceguera y mudez mental suelta por ahi!!! Hasta que dije, hasta aqui!! Apáñatelas con tu vida que yo con la mia tengo de sobra... y dejas fluir, no te implicas, cada uno tiene lo necesario para salir hacia delante... yo lo hago dia a dia, y no lo he tenido fácil, pero te das cuenta que de todo se sale, que todo llega, tarde o temprano... FLUIR, FLUIR y FLUIR.... Ese es el único consejo que os doy... a mi por lo menos me funciona y me da ese descanso mental que todos necesitamos.

Pues nada más por hoy, que demasiado he escrito para no saber de qué escribir jajajaja.

BESAZO A TODOS MIS YOGUEROS!!!!

MASAJE METAMÓRFICO en NATURA MÁLAGA

Dejo el Yoga apartado un momento para dar un poco de espacio a lo que se va a mover por Málaga este fin de semana y que tiene relación con todo eso que a mi me gusta, la vida natural, alternativa, ecológica... Del 14 al 16 de Mayo , este viernes, sábado y domingo, se celebra en el Palacio de Ferias y Congresos de Málaga, la feria NATURA MÁLAGA, e incluido en sus eventos tenemos el EXPO YOGA, que en sus anteriores ediciones se venía celebrando en Marbella y ahora lo tenéis en la capital... no os lo podéis perder!!!

A todos los que os gusten estos temas no podéis dejarlo escapar, es una gran oportunidad para poder practicar diferentes tipos de Yoga y con grandes maestros venidos de todas partes del mundo. Además hay un montón de talleres entre Natura Málaga y Expo Yoga, puedes consultar el programa en la web.

Programa Natura Málaga: http://www.fycma.com/archivos/eventos/Natura_Malaga/PROGRAMA%20ACTIVIDADES%20PARALELAS%20V14.pdf

Programa Expo Yoga: http://www.fycma.com/archivos/eventos/Natura_Malaga/Programa%20Congreso%20Yoga%20Costa%20del%20Sol%20v13.pdf


Yo participo en este evento una vez mas, de la mano de O2 Centro Wellness, con una clase de Yoga en el pabellón de Natura Málaga, mañana viernes a las 18h. Y durante todo el finde estaré en el stand de la Asociación Profesionales Autónomos-Facultativos de Málaga en Terapias Naturales “MENAMA”, ofreciendo masajes a precios muuuuuuuy económicos.

Y también participaré con un taller llamado, LA TÉCNICA METAMÓRFICA a las 17,15 de la tarde en la sala 1.4. Gratuito y hasta completar el aforo. Espero que haya alguien a quien contarle esta técnica que practico desde hace no mucho pero que tanto me gusta y tanto bien hace a la gente que ha podido probarlo. Aquí os pongo la presentación que hice para Natura Málaga. Espero veros por allí disfrutando de este finde diferente y NATURAL!!!

La Técnica Metamórfica

Una persona no debería ser tratada como un conjunto de partes, sino como una unidad integrada, y que todos contamos con la capacidad de curar nuestras propias dolencias. La vida es la gran sanadora. La vida es el poder que todo lo cura.

A nivel instintivo todos los animales cuentan con el poder de curarse a si mismos, los animales salvajes malheridos, ayunan y permanecen inmóviles hasta que se recuperan. Nuestro cuerpo físico es un carruaje, los caballos son el Ego, el cochero es nuestro ser y las ruedas los sentidos. Si cogemos las riendas de nuestra vida y somos el cochero no tenemos que aprender nada, simplemente recordar... todo lo llevamos dentro, solo tenemos que abrirnos. Hemos olvidado lo que somos y nos identificamos con la mente, el ego. Debemos ser conscientes de que contamos con el poder de curar nuestras propias dolencias.

La Vida es el poder que cura, y esta facultad ha quedado atrofiada con el paso de los siglos, con lo cual el hombre necesita a un catalizador para contactar con esa cualidad y despertarla. En la Técnica Metamórfica los practicantes son catalizadores, en el mismo sentido en que la tierra también lo es. Una semilla cae al suelo, y la tierra y los elementos, simplemente se ocupan de deshacer la estructura física de la misma, porque dentro de la semilla se esconde el poder que libera su potencial de crecimiento.

El practicante, como la tierra, se encarga de deshacer una estructura interna del paciente. Existe un punto de encuentro entre la tierra y la semilla que no necesita ser expresado ni impuesto por ninguna de las dos partes... El practicante y el paciente se encuentran y entre ellos no existen expectativas ni imposiciones. El objetivo de la naturaleza es la fertilidad, y el propósito último de la vida es la realización, siempre al nivel mas elevado. El hombre goza de ese mismo poder que es la Vida y del potencial de realización absoluta como ser humano. Pero, ¿Cuál es la estructura que debemos deshacer para alcanzarlo?

¿Cuándo se inicia la conciencia?
En cuanto una célula es creada, esta posee una conciencia elemental. Con lo cual podemos decir que la vida comienza en el momento de la concepción, cuando se forma la primera célula. Durante el período de gestación se establecen todas nuestras estructuras físicas, mentales, emocionales y de comportamiento. Nuestra vida, a partir del nacimiento, se basa en este período prenatal, nuestra vida previa al nacimiento, y recibe una gran influencia de su parte. Es esta estructura de tiempo la que debemos deshacer...

Durante los 9 meses de gestación nos vemos sometidos a la influencia de innumerables factores, como la forma de ser de nuestros padres, el entorno cultural y físico en el que viven... Todo esto da forma a los patrones de nuestra vida, somos la conciencia que se ha desarrollado durante la gestación.

Se ha descubierto que dicha estructura se ve reflejada en el cuerpo, en particular en ciertas partes de los pies, manos y cabeza, y que este período formativo de nueve meses puede ser recuperado a través de esas zonas. El practicante entiende que la vida está haciendo el trabajo que el paciente necesita: una transformación, como el proceso de oruga a mariposa...

Los cambios se producen a través de nuestra facultad para curarnos a nosotros mismos, para crear realmente nuestro propio ser. El practicante debe trabajar con la fuerza vital pero sin imponerle su voluntad ni dirigirla en modo alguno... trabajará a través de una actitud esencial en la practica de la Técnica Metamórfica... el Desapego.

A pesar de que, aparentemente, no existe en nuestra vida un momento de cambio tan radical como en la oruga, aun así gozamos de su misma capacidad de transformación.

SAHASRARA, 7º Chakra.

Ultimo episodio de la serie "Chakras"... aunque no dejaré atras aquellas clases especiales en las que seguimos trabajando con la estela de todos estos capítulos.

Su Nombre: SAHASRARA, significa multiplicado por mil.

Dónde localizarlo? Algunos dicen en la coronilla de nuestra cabeza y otros opinan que por encima, sin tocar nada físico.



Imagen y Simbología
Sahasrara es el loto de mil pétalos, su color el blanco, la unión del color de la luz de los demás chakras. Es la superación de todos los elementos, fuego, aire, tierra, agua y eter, y la liberación de las ataduras materiales, y el alcance del plano divino. No hay ningún mantra que lo represente, solo nuestra voz interior.


Nivel Físico
Nuestro cerebro y la glándula pituitaria. La Glándula pituritaria segrega una serie de enzimas y hormonas que regulan la mayoría de nuestro cuerpo, es mas, esta glándula es de vital importancia porque controla al resto de glándulas de nuestro cuerpo. Por ello creo que cualquier trastorno a nivel mental afecta a cualquier parte de nuestro cuerpo físico. El estres, la ansiedad, esos pensamientos que no nos dejan descansar... todo puede tener una repercusión a nivel corporal.

Nivel Mental
Es la conexión con la parte espiritual, con lo divino o la Energía Suprema. La integración de todo el ser, cuerpo, mente y alma. Es el punto donde hay que preguntarse por nuestras creencias... ¿en qué crees, en un dios, en que todo está en nuestro interior, en nuestra energía, nuestra mente?. Ante todo hay que respetar todo tipo de creencias. Opino que hay muchas ramas pero siempre es el mismo fin, la búsqueda de la felicidady la paz interior. Para el Cristianismo es la unión con Dios, para el Islam la llegada al Paraiso, para los Budistas el Nirvana... todo es llegar a un estado de éxtasis que nos une a una divinidad, a una energía o a nuestro propio yo interior, ya según nuestras creencias y lo que sentimos. Todo es válido y sobre todo, respetable, porque cada uno vive la espiritualidad a su manera, con su forma se sentir y ver la vida. Lo importante es buscar siempre un equilibrio, entre el mundo material y el espiritual. Y un aspecto importante del trabajo de este chakra es la libertad de pensamiento...

Tristemente suele relacionarse al mundo de las "Terapias Alternativas" con "sectas". Sinceramente, a mi aun me cuesta decirle a cierto tipo de persona que soy profesora de Yoga... me ven como "la rara esa", y eso que soy muy normalita y mundana jejeje... Pero bueno hay que ser un poco mas abiertos de mentes, y no juzgar tanto. Pero sí que hay que hay que estar un poco ojo avizor porque como en todos lados hay personas indeseables que se aprovechan de los mas débiles... En cuanto te dicen lo que tienes que pensar ya te estan quitando tu libertad. Nunca dejes que piensen por ti, nadie puede obligarte a actuar o pensar de tal forma...


Cómo trabajar para equilibrar Sahasrara?

• Aromaterapia: esencia de loto... vamos no la tengo y ni la encontré por ningún lado. Puse muy poco incienso esa semana, para que la mente no se fuera demasiado hacia el sentido del olfato. Quería que el trabajo fuera un poco mas profundo a nivel mental.

• Música... pues como el incienso, no puse nada de música en esa semana... de todos modos el équipo está roto casi siempre ultimamente... jejeje. Buscaba que trabajarais con el máximo silencio posible, solo con la voz de vuestro interior y que nada os distrajera.

• Asanas: podeis trabajar con las del chakra anterior, Ajna. Posturas que lleven la cabeza hacia el suelo o la apoyen en él.

• MEDITACIÓN: Básicamente el trabajo de Sahasrara se hace a través de la meditación. Es complicado mantener tu mente en blanco, no pensar en nada, porque nuestra mente es muy charlatana y se "engancha" a cualquier pensamiento que llegue a ella. Intenta siempre mantener la mente en calma, y que si algún pensamiento entra, lo mismo que entra dejas que salga, sin hacerle caso. Con la práctica se va dominando la avalancha de esos pensamiento... y es eso, práctica. Al igual que trabajas el cuerpo con la práctica de las asanas, y al principio te costaba mantener el equilibrio, el estiramiento... Tu mente también tiene que ejercitarse y poco a poco coger la estabilidad necesaria para pensar con calma y darle ese descanso que se merece.

Bueno y hasta aqui la serie de los Chakras... OOOOOOOHHHH!!! jajajaja

Espero que os haya servido para vuestra práctica y sobre todo para vuestro conocimiento interior. Se que muchos de vosotros que venís a clase cada dia, comenzásteis a practicar Yoga por problemas de espalda, o para aumentar la flexibilidad, estar en un gimnasio es lo que tiene...

Mas o menos os "enganché" porque veíais que "mi Yoga" era mas físico y no había ningún "rollo raro" espiritual. Pero en clase la mente está presente desde que comenzamos con el Saludo al Sol, hasta que acabamos con la relajación... Poco a poco os dabais cuenta que las clases de Yoga son algo más que estirarte, que sientes los beneficios a nivel mental, que cada dia conoceis mas vuestro cuerpo, pero también vuestra mente. Y con los chakras, pues conoceis tambien de qué pie cojea cada uno, cual o cuales de ellos estan bloqueados y os hacen ser de una y otra forma, y si no lo sabeis aun, aqui teneis esta serie para que os sirva de manual y al cual podais acudir cada vez que querais y os sea necesario. Y sobre todo.... CONOCEROS A VOSOTROS MISMOS Y QUEREROS MUCHO!!!

Y como siempre os digo, BESO ENORME A MIS YOGUEROS!!

AJNA, 6º Chakra

Bueno ya queda muy poco para acabar la serie de los Chakras. Los dos que quedan son los mas mentales o espirituales, como querais llamarlo.

Su Nombre: AJNA, significa, Percibir, saber, conocer...

Dónde localizarlo? entre las cejas, aunque rige mas zonas dentro del área de la cabeza.



Imagen y Simbología
Ajna es el loto de dos pétalos, y su color el violeta... aunque bueno en la imagen no aparezca ese color por ningun lado... porque los petalos de los lotos de arriba y abajo son rosa y con hojas en verde... pero la imagen la verdad que es muy bonita.
Dentro del triángulo podeis ver un ojo pintado, ya que Ajna es llamado también el Tercer Ojo.
Su mantra es el archi conocido OM... A este chakra ya no le representa ningún sentido, ni ningún elemento, ya que Ajna es la síntesis de todos.

Nivel Físico
Rige los ojos, la nariz, el cerebelo, el sistema nervioso y la glándula pineal.
La glandula pineal es el centro de Ajna, en ella se genera la sensación de sueño y vigilia, y los cambios horarios, también se encarga de dar imagen a nuestros sueños... y en las aves, es la encargada de darles la capacidad de volar. Esto me da que pensar algo... podríamos volar nosotros si desarrollamos toda la capacidad que tiene nuestra mente?? Los extraños casos de levitación que parecen mas de pelicula que otra cosa, se relacionan con el despertar de la conciencia???

Nivel Mental
El 6º Chakra como digo mas arriba, es también conocido como el Tercer Ojo, por el que percibimos lo que no es tangible, lo que llamamos intuición o Sexto Sentido. Es la sede de nuestro poder mental. Nuestra mente es muy poderosa pero la verdad que le sacamos poco provecho y la llenamos de pensamientos que la agotan... no somos conscientes muchas veces, de darle un mínimo descanso. Y sobre todo estamos acostumbrando a nuestra mente a llenarla de pensamientos negativos, y eso acaba por pasarnos factura no solo a nivel mental, si no también físico... las enfermedades somatizadas son el claro ejemplo, y lo triste es que cada dia nos encontramos mas casos.

El estres, la ansiedad, la ira, la rabia, los celos, el egoismo, la falta de humanidad, la pena por cosas pasadas, el miedo al futuro.... Tu mente tiene que descansar, solo aplica una máxima básica... el pasado, pasado está y no merece la pena ser removido porque eso nos ancla en él y no nos deja avanzar, y el futuro aun no existe, si hasta la vida mas planeada puede dar un giro de 360º!! El futuro es algo que no podemos controlar, no está en nuestra mano.

Lo único que podemos hacer es vivir el presente y ser lo mas felices posible en él. Ese futuro que nos asusta, o que anhelamos con esperanza, no es si no la respuesta de lo que hacemos en nuestro presente. De ti depende llenar tu mente de pensamientos positivos o negativos, nosotros mismos nos solemos poner nuestros propios obstáculos... cuántas veces, de un grano de arena hacemos una montaña??? Solo de ti depende sopesar esos granos de arena, y darles la verdadera impotancia que se merecen, y que formen piedras o montañas... pero por pesadas razones, no por tonterías.

Ajna en equilibrio te va a dar la claridad necesaria para ello. Yo a veces digo que ese tercer ojo es también como un faro que alumbra nuestro camino a seguir, y con esa luz, que no es otra que nuestra luz interior tomamos conciecia para quitar esas piedras del camino y allanarlo, falicitarnos a nosotros mismos nuestro camino... nuestra vida... "La realidad la hace uno mismo y no las circunstancias".

Es con Ajna con el que tomamos conciencia de nosotros mismos como personas, cómo nos valoramos o nos infravaloramos. Dependiendo del equilibrio en este chakra podemos tener una realidad mas o menos distorsionada.

También nuestra mente tiene la facultad de visualizar los deseos y que se hagan realidad, depende de lo desarrollado que tengas el 6º y 7º Chakra... no te lo crees?? bueno, en Ajna tambien hay que buscar el equilibrio entre ser unos soñadores o seres que solo se rigen por la lógica... en tu mano está comprobarlo... jejeje...


Cómo trabajar para equilibrar Ajna?

• En Aromaterapia se usa la esencia de menta... bueno como incienso de menta no encontré pues hice como con el chakra anterior, un pañuelillo de papel con unas gotas de esencia de menta... y toda la clase olía a chicle!! jajaja... pero gustó!!

• Como Música, escogí algunas canciones del cd Cantos Sagrados de Shiva. Es que la voz de la cantante te transporta de verdad... Y bueno como no, cantamos el mantra OM.

• ASANAS: escogí ejercicios oculares y posturas sobre cabeza o invertidas. Os pongo las principales, no todas, ya que cualquier asana en la que la cabeza este buscando el suelo nos sirve para trabajar Ajna... y hay un monton que podeis mirar en las páginas de los anteriores chakras.

Prasarita Padottanasana: Esta es una versión un poco mas fácil de la original. Aqui simplemente hay que mantener una buena apertura de piernas y que no se flexionen las rodillas. Vas dejando que se relaje la respiración y asi se relajará la musculatura.



Esta otra versión te permite también trabajar Anahata, el chakra del corazón, y asi ir despejando esos sentimientos y emociones que sobrecargan tu mente. Al llevar los brazos atrás y unir las palmas de las manos, creas una expansión del pecho que libera tu respiración y Anahata.


Esta es la versión original de Prasarita... un poco mas dura y en la que hace falta un poco mas de flexibilidad. Las manos en la misma linea que los pies, o solo un poco avanzadas. Flexionamos los codos hacia atrás pero con los dedos de las manos siempre hacia delante, y llevamos la cabeza al suelo. No hay que empujar con la cabeza, sino que hay que equilibrar el esfuerzo con brazos y piernas.


Adho Mukha: es raro que no la hagamos en cada clase, a mi es que es de las asanas que mas me gustan, la veo muy completa y me descansa mucho. Hasta la versión mas durilla me gusta, con una de las piernas arriba. Ya sabes piernas a la anchura de tu cadera y forma una V invertida, como un perro cuando se estira, de ahi su nombre. Da igual que los talones se eleven, pero las manos siempre apoyadas.




Shirshasana: postura sobre la cabeza, literalmente, aunque los brazos son el verdadero soporte... bueno al final siempre hay que buscar el equilibrio en todo el cuerpo ya lo sabeis. Si aun no tienes fuerza para elevarte ve practicando como en la segunda imagen, y si te va saliendo es mejor empezar siempre con las rodillas flexionadas. Digo siempre que la fuerza parta del abdomen, que desde ahí controlamos todo. Es la postura mas completa, y la verdad que llegar a dominarla te llena de alegría y satisfacción... para mucha gente es como volver a la infancia.




Ejercicio Ocular: en clase trabajamos también con los ojos. En la primera tabla teneis los movimientos, derecha, arriba, izquierda, abajo. Ejercicios:


1. Movimiento de mirada horizontal, derecha-izquierda e izquierda-derecha. Se recomienda hacer los cambios con la respiración, por ejemplo, inspira mirando a la derecha, espira mirando a la izquierda. Es necesario que siempre fijemos la mirada en algun objeto o algo de referencia, para que el trabajo sea mas profundo, no tiene el mismo efecto si solo hacemos el movimiento.

2. Movimiento de mirada vertical, arriba-abajo y abajo-arriba. Con las misma recomendaciones de fijar la mirada en algo, y mantegamos la unión movimiento y respiración.

3. Movimiento circular, parando en cada uno de los ejes. Derecha-arriba-izquierda-abajo... y después en sentido contrario, Izquierda-abajo-derecha-arriba. Igual, que antes, fijando la mirada y uniendo la respiración al ejercicio.

Despues de hacer los ejercicios, calienta tus manos frotándolas una contra otra, y cuando obtengas todo el calor posible, las ponemos sobre nuestros ojos cerrados para calentar la musculatura ocular... Es una zona que no se suele trabajar nunca conscientemente, asi que le viene bien este calentamiento para eliminar la fatiga.


Y hasta aqui el 6º Chakra, AJNA... bueno ya sabes... tu mente necesita descansar igual que tu cuerpo, asi que no la sobrecargues con pensamientos innecesarios, no le des mas vueltas de las necesarias a los problemas... y averigua si verdaderamente merece la pena dárselas. Controla esos granos de arena de los que hacemos una montaña, y sobre todo, lleva la mirada hacia tu interior y empieza a conocerte.

Aqui os dejo dos de los temas que suelo poner en clase del cd Sacred Chants of Shiva (Cantos Sagrados a Shiva)... espero que la SGAE no se pase por alli... jejeje.

http://www.youtube.com/watch?v=RQHpYz59MtA
http://www.youtube.com/watch?v=eu9XJ7TBteo&feature=related

VISHUDDHA, 5º Chakra

Aqui teneis el siguiente Chakra... entre Semana Santa y la flojera que tengo por el cambio de tiempo y hora, es que no avanzo... jejeje.

Su Nombre: VISHUDDHA, que significa Purificación.

Dónde localizarlo? en la zona de la garganta y en las vértebras cervicales, 3ª y 4ª. Rige toda la zona del cuello, e influye sobre la glándula tiroides.



Imagen y simbología
Vishuddha se representa como un loto de 16 pétalos y su color es el azul, y en su centro se puede ver su mantra, HAM. Su traducción como Purificación, se debe a que este chakra es el "filtro" de nuestras emociones hacia la parte mental o espiritual. Lo explicaré un poco mas adelante.
Su sentido es el OIDO, ya que rige todo lo que hablamos y cómo lo hablamos, y todo lo que oimos y cómo lo oimos. También la expresión escrita, y la música.

Nivel Físico
El quinto chakra comprende la tráquea, bronquios, pulmones, orejas, cuello y tiroides. Cuando hay algun bloqueo en Vishuddha, se suele manifestar con tos y faringitis crónica, resfriados, otitis...

Nivel Mental
Es el chakra de la auto-expresión, de la comunicación y también de la inspiración. Es a través del cual expresamos nuestros sentimientos y emociones, con lo que está estrechamente ligado al chakra anterior, Anahata. También podemos escuchar a través de Vishuddha nuestra voz interior, escucharnos a nosotros mismos...

Cuántas veces se nos pone un nudo en la garganta al emocionarnos, o al no poder expresar lo que sentimos? Por este motivo Vishuddha es el Purificador. Hasta que esas emociones, sentimientos o lo que tengamos que hacer no sea expresado o hecho, siempre estará rondando nuestra mente en forma de pensamiento, evitando su quietud y tranquilidad.

Vishuddha tiene que estar sano para que todo fluya, pero la verdad que es uno de los chakras que mas bloqueamos. A veces no expresamos todo lo que opinamos, nos callamos muchas cosas por el qué diran, por el miedo a hacer daño a los demas... son nuestros propios miedos los que acallan nuestra voz, y no nos damos cuenta de que vamos cerrando muchas puertas de nuestra vida. Pongo un ejemplo práctico, en el ambiente laboral.
Eres una persona trabajadora, valorado por los demás, con ganas de avanzar... tu sueldo o tu lugar en la empresa podría mejorarse, porque te lo mereces. Bueno esto deberías hablarlo con alguien no?? algun superior supongo, el Jefe... Hay personas que son incapaces de dar ese paso. La sensación de verguenza, y de miedo, les hace incluso a infravalorarse y negarse ellos mismo la oportunidad que le podría llevar a mejorar su vida. Ellos mismos van cerrando las puertas.

Bueno lo mismo es un ejemplo frio y que no os gusta... Pues vamos con las novelas rosas de Corin Tellado, que se que os gustan mas... jajajaja. El caso es lo mismo, desear algo y no poder expresarlo.

Cuantas veces nos hemos enamorado, o hay alguien que sentimos especial y con el que nos gustaría empezar una relación amorosa, pero nos es imposible expresarle nuestros sentimientos?? Yo creo que todos hemos pasado por eso, prefieres darle mil vueltas al tema y fantasear, antes que dar el paso de abrir la boca y decirselo a la cara, o por carta, o por mail, por msm, si somos mas tímidos... anda que no hay ya formas de comunicarse... pero hay muchos miedos también.

Miedo a que la cosa no funcione, a la intimidad con otra persona, a que descubran nuestro verdadero yo, miedo ha hacer daño a esa persona si la cosa no nos convence... miedo, miedo y miedo... pero mas bien ese miedo viene por nuestra propia inseguridad, porque no nos queremos, y nos infravaloramos ante alguien a quien admiramos o hemos mitificado, y lo normal es que esa persona sea como tu y tenga hasta los mismos miedos... Lo desconocido es lo que tiene, y por suerte o por desgracia, no somos adivinos y no sabemos lo que va a pasar cuando iniciamos una relación.... solo VIVE, deja que la relación FLUYA, y será lo que tenga que ser.
El ser humano es muuuuuy fuerte, Anahata, el chakra dek corazón, acuérdate es "No Golpeado"... de todo se sale en esta vida. Si quieres, claro. Y sobre todo cuando la persona que nos gusta y con la que a lo mejor la cosa no ha "cuajado", es una persona razonable y equilibrada... Bueno pues nos puede quedar la AMISTAD, que es la mejor manera de AMAR a una persona.

Cuando se expresan las emociones, sentimientos y sensaciones, sientes una gran LIBERACIÓN, tu mente se ve libre de elucubraciones y fantasías que teníamos sobre nuestro objetivo, y nos sacamos toda duda y nos rendimos ante la evidencia de la realidad, esa a la que tenemos tanto miedo.

Hay algunas características que identifican a Vishuddha bloqueado. Una de ellas es la incapacidad de hablar ante el público, el terror ante ello. También el decir lo que la gente quiere oir y no lo que quieres decir de verdad.

Nuestra educacion también influye en la forma de expresión que tenemos. Quizás hemos sido niños a los que se les regañaba por hablar demasiado, o que nos cohartaban nuestra forma de expresarnos porque teniamos que ser mas recatados, no hablar de cierta forma o de ciertos temas. Y eso nos marca...

Otra forma de bloqueo es todo lo contrario, es decir no parar de hablar, y hablar de lo que sea y sin sentido, sin nada que decir... un gasto de energía tremendo y que incluso se la gasta al que tiene al lado!! Algo agotador y que te pone la cabeza como un bombo jajaja.


Cómo trabajar para equilibrar Vishuddha?

• En Aromaterapia se utiliza la esencia de Eucalipto para tratar este chakra. Como no encontré incienso con este aroma, cogi la esencia de eucalipto que uso para los masajes, impregné un pañuelo y lo iba aireando por la clase, paseando por entre la gente que estaba tumbada en la relajación... la verdad que gustó mucho!!

• Como Música se opta por la música coral. A mi, personalmente, cuando trabajamos con este chakra me gusta poner el cd de EL CANTO DEL LAMA... Esa voz gutural tan profunda que viene de la garganta... sensacional!! También estuvimos con una práctica especial, recitamos el mantra HAM, donde la vibración de la H trabaja sobre Vishuddha.

• ASANAS: para trabajar este chakra las mejores asanas son las invertidas, y donde haya alguna torsión cervical. Aprovechamos algunas posturas clásicas que normalmente hacemos en clase, pero hicimos un poco mas de hincapié en las mas indicadas para este chakra.

Virabhadrasana II y I: con estas dos asanas seguimos trabajando todo el cuerpo, pero en esta ocasión prestamos mas atención a la torsión de cabeza en la primera asana, y en la segunda en clase la hacemos mirando hacia nuestras manos, con lo que estiramos la zona de vishuddha.


Torsión cervical derecha e izquierda: simplemente llevar la barbilla hacia el hombro y mantener unos 30 segundos. Después lo mismo hacia el otro lado.



Hacia atrás: como siempre digo, si hay problemas de cervicales y molesta este movimiento, podemos coger una toalla y ponerla alrededor del cuello sujetando los extremos con las manos, asi creamos un apoyo para esta zona, seguimos haciendo un estiramiento pero mas controlado.




Escogí este ejercicio para trabajar Vishuddha, con las manos tirando hacia el pecho, para estirar mas toda la zona de la garganta.



Hacia delante: es importante que no solo baje la cabeza, sino que te ayudes subiendo el pecho también, asi no hay peligro para tus cervicales. Puedes ayudarte poniendote algo debajo de la barbilla, una pelota pequeña, o la misma toalla de antes pero formando una bola.


Bajada lateral: busca el hombro con la cabeza, pero no subas el hombro.




Giros con la cabeza: de hombro a hombro hacia delante, y hacia atrás, en medio circulo. Siempre con movimientos muy suaves.





Cuando terminamos los ejercicios de cervicales, calentamos las manos todo lo que podamos, frotando una palma contra otra, y todo ese calor lo aplicamos a la zona trabajada. Mantenemos ahí mientras dure el calor fuerte.



Bhujangasana: se ve claramente en este asana como hacemos un estiramiento de la zona de Vishuddha al llevar la cabeza hacia atrás.




Sambasana: postura del león... y no nos hemos reido nada con esta asana!! jajajaja, algunos no os podiais aguantar... jajaja. Bueno pues rugimos como un leon, sacando bien la lengua para que tire de la garganta, y el rugido vibre bien las cuerdas vocales. Que feos estábamos!! jajajaja.




Sarvanghasana y Halasana: son las posturas con las que mas se trabaja este 5º chakra, al crear una presión en la parte delantera del cuello, sobre nuestra garganta, pero también trabajas la parte posterior con una estiramiento cervical. Es la asana mas completa para trabajar Vishuddha.

• PRANAYAMA: Aunque no lo practicamos mucho en clase por falta de tiempo... sobre todo en las clases de 55 minutos... Sí que en las clases de mas duración lo pudimos hacer, JALANDHARA BHANDA, la llave mentón-esternón.

El ejercicio tiene tres fases, inspiración, retención y espiración, y cada una durará el mismo tiempo en segundos, según nuestra capacidad pulmonar, 3-3-3, 4-4-4, 5-5-5... o lo que puedas.
Inspiramos, con el aire dentro llevamos la barbilla hacia el pecho, y la coronilla al techo, y retenemos. Sube la cabeza, y cuando esté arriba, y no durante el trayecto, expulsamos el aire.




Termina aqui la explicación del 5º Chakra, VISHUDDHA... que nadie te calle, habla!! Expresa tus emociones, tus sentimientos... VIVE!!

Aqui os dejo la música que os puse durante la relajación, EL CANTO DEL LAMA... bueno una de las canciones del cd, La Ofrenda de Tsok... Me encanta!!!

http://www.youtube.com/watch?v=vmz9kAEiTSc


Nos vemos en el próximo Chakra... Hasta entonces, BESAZO ENORME!!!

ANAHATA, 4º Chakra.

Me cuesta, me cuesta... jejeje... pero bueno entre que algunos me habeis tirado de las orejas, y otros me piropean porque les gusta mucho el blog... aqui os dejo Anahata, el 4º Chakra... aunque en clase vamos ya por el 6º!!! Sorry... :)
Su nombre: ANAHATA, No Golpeado... si es que nuestro corazón es mas fuerte de lo que pensais... Y nuestro cuerpo y nuestra mente en general.
Dónde localizarlo? en el centro del pecho y en la zona dorsal de la columna.



Imagen y Simbología
Es un loto de 12 pétalos, y su color es el verde, aunque también se le relaciona con el rosa.
En su centro suele venir representada una estrella de seis picos formada por dos triángulos, parece una estrella de David, pero en realidad cada triángulo tiene un significado diferente. El triangulo con el vértice hacia arriba simboliza a la mente o al espíritu, y el que mira hacia abajo nuestra parte física. Anahata es el puente entre estos dos aspectos. En el interior de la estrella encontrais su mantra, YAM.

El elemento de Anahata es el AIRE... cómo no si la zona donde se localiza es la caja toráxica, rigiendo nuestros pulmones. Normalmente no hago referencia al sentido que corresponde a cada chakra, gusto, olfato... porque no le veía mucha relación o explicación, pero en este chakra si que puede hablarse de que su sentido, el TACTO, sea parte importante del trabajo con este centro energético... caricias y abrazos son demostraciones afectivas y emocionales, el motor principal de Anahata.

Nivel Físico
Rige el corazon y por consiquiente el sistema circulatorio, la glándula timo, y la epidermis (al relacionar este chakra con el tacto).

Nivel Mental
Es el chakra del AMOR, la COMPASIÓN y el PERDÓN. Es el AMOR, con mayúsculas, no el sentimiento romántico peliculero, sino el sentimiento incondicional de amar a cualquier ser sin importarnos su condición... Es ese amor incondicional que tienen los padres hacia los hijos por ejemplo, siempre estando ahí hasta en los momentos mas difíciles, como se dice, dando hasta su alma por ellos si hace falta.

Pero es también la aceptación de nosotros mismos y de los demas, tal y como son... De aqui se deriva la capacidad de CEDER, sin sentirlo como la pérdida de algo, sino que con esa unión obtenemos algo superior. Al llegar a este punto es importante ser flexibles, tolerantes... en definitiva VIVIR Y DEJAR VIVIR. Y no me refiero solo a las relaciones de parejas, si no también a las relaciones de amigos, padres e hijos, e incluso personas y animales... yo con mi "sobrina" perruna Cuba, tengo pasión!! jejeje.

Cuando Anahata esta bloqueado nos convierte en personas incapaces de amar, de dar sin esperar nada a cambio. No estamos dispuestos a perder nuestra autonomía. Todo ello puede llevar a la soledad, a la timidez... y a la falta de empatía. Considero que la EMPATÍA, es parte fundamental para comprender este chakra... es tener la capacidad para poder ponerse en el "pellejo" de otra persona, la compasión, la amabilidad...

Los celos también son síntomas de bloqueo, no confiamos en los demas, porque lo mas seguro es que ni confiemos en nosotros mismos... no nos amamos, y hay que quererse!! Solamente aceptándonte aceptarás a los demas.

Y algo que parece muy positivo como es la BONDAD, en una forma exagerada puede ser algo negativo cuando se convierte en INGENUIDAD... Compartir es importante siempre que no te quedes sin nada, no hay que sufrir para ayudar a los demás, porque entonces seguro que no serías feliz.

Ser personas demasiado emocionales, todo el dia con la lágrima puesta, evidencia que algo no marcha bien... y seguro que estamos enganchados a algun pasaje doloroso del que no nos desapegamos, incluso algunas veces nos convertimos en mártires... y lo peor es cuando nos anclamos en un acontecimiento del pasado y nos aferramos a él sin dejar que nuestra vida siga su curso. Nos negamos a amarnos a nosotros mismos, y seguro que tampoco a los demas.

Como dije al principio, al explicar la simbología de Anahata, este chakra es el puente entre la parte física y la parte mental o espiritual. Este puente tiene que ser fuerte, resistente, sin grietas... Esas grietas son las heridas de nuestro corazón, y mientras no sean curadas nuestro trabajo interior, nuestro trabajo mental o espiritual, no será firme, no podremos evolucionar. Hay que cerrar las puertas del pasado, ni siquiera dejar rendijas, para que nada se pueda colar y que nos ronde o nuble la mente.


Cómo trabajar para equilibrar Anahata?

• En Aromaterapia la esencia mas recomendada es la esencia de rosa, o incienso de rosa. Muchos me preguntasteis que incienso puse que olía tan realistamente a rosa... eran conos de rosa de la marca NAG CHAMPA.

• En Música preferiblemente la clásica y sacra... y por supuesto cantar su mantra, YAM. En clase puse una canción del cd Sacred Chants of Shiva de Craig Pruess concretamente Bhavanyastakam... aqui os pongo el link para que la escucheis... bueno el cd completo no tiene desperdicio.
  

http://www.youtube.com/watch?v=xUd8nKmmJpU&feature=related

• ASANAS: elegí todas aquellas en las que hacíamos una gran apertura de pecho y torsiones, con estas últimas se estira muy bien la zona dorsal.

Virabhadrasana II y I: las posturas de guerrero nos ayuda a abrir bien el pecho y estirar la zona dorsal por la posición de los brazos, siempre con energía y dejando espacio para la apertura.




Parivrtta parsvakonasana: giro de columna con apoyo de codo en pierna contraria. El pecho siempre buscando a las manos, erguido, elevado para que la columna no se curve.

Ayyyy esas manos que veo en clase que no hay quién las enderece!!! Yo se que algunos es que no teneis la flexibilidad necesaria en los brazos, pero otros es que no lo pillan... y aunque me ponga al lado y lo haga en su cara... siguen igual. Bueno siempre podeis cogeros las manos o las muñecas.


Parsvotanasana y Prasarita Pasotanasana: las dos imprescindibles para trabajar Anahata. Esta posición de brazos da una gran apertura torácica, liberando pulmones y corazón.


Prasarita Padottanasana Yoga Mudra: al igual que las dos asanas anteriores pero con los brazos extendidos hacia atrás. En clase la hacemos de esta forma o tambien con las piernas abiertas a la anchura de las caderas. Buscamos también esa apertura torácica y el estiramiento dorsal.


Ardha Matsyendrasana: las torsiones vienen muy bien tambien para este chakra porque si se hace correctamente, el pecho tiene que erguirse, estar alto y asi con la torsión estiramos toda la zona dorsal, es decir la parte trasera de anahata.




Baddha Konasana: pecho al frente, no dejando que la espalda se curve.





Curvar y estirar la columna: es un ejercicio dinámico que unimos a la respiración. Inspira cuando bajas, espirar al subir.


Rodar sobre la espalda: que la cabeza no toque el suelo cuando ruedes hacia abajo, es una forma de proteger tus cervicales. Aqui tambien usamos la respiracion unida al movimiento. Inspiro al rodar hacia abajo, espiro al subir. Y redondea la espalda todo lo que puedas. Es un masaje perfecto para tu espalda y sobre todo vas a sentir mas apoyo en la zona dorsal.


Bhujangasana y postura de esfinge: la primera un poco mas intensa para unas lumbares dañadas, asi que tendrías que usar la esfinge como alternativa. Es las dos se trabaja esa expansión del pecho que buscamos para trabajar anahata.

Balasana: postura del niño. Ideal para descansar la espalda de las asanas boca abajo. Abre bien las rodillas, acerca los pies, y deja que el pecho y tu frente lleguen al suelo.





Halasana y Matsyasana: cierre y apertura del pecho, y como la hacemos las dos seguidas el mismo cambio de asana postura-contrapostura activa y trabaja anahata, ademas de la expansion toracica.


Y hasta aqui el 4º Chakra, ANAHATA... centro del amor, las emociones y sentimientos... algo a lo que también se tiene mucho miedo, el miedo a sufrir esas heridas de corazon o miedo ha hacer daño al no corresponder con los mismos sentimientos... pero bueno eso es la vida y hay que vivirla y que mejor que con el AMOR de por medio... Nuestro cuerpo y nuestra mente es mas fuerte de lo que nos imaginamos... de todo se sale!! Te lo repito, VIVE, Y DEJA VIVIR!!!



Bueno y como hoy os he hablado del corazón, me he acordado de que yo tengo unas PIRULETAS muy especiales... es mi otro lado profesional, los MASAJES, de los cuales poco hablo, y hoy aprovecho para hacerme un poquito de promoción. Quiere y quierete, regalando o regalandote un masaje...

http://evichiyoguera.blogspot.com/2009/12/regala-masajes-estas-navidades.html

Muchas Gracias a todos los que seguis el blog, dejeis o no dejeis constancia.
BESAZO ENORME, YOGUEROS!!!